ジャニーズ

平野紫耀が筋肉つきやすいのはなぜ?筋トレしてないのは本当?体脂肪率や背筋力もすごい!

歌・ドラマ・映画・バラエティーと大活躍のking&Princeの平野紫耀さん。

平野紫耀さんといえば、筋肉質なことで有名ですが、本当に何もしないであのすごいボディを作っているのでしょうか?

平野紫耀さんの筋肉がつきやすい理由ほか、調査してみました!

平野紫耀は筋肉がつきやすいのはなぜ?

平野紫耀さんは、自身のことを「生まれつき筋肉がつきやすい体質」だとよく話していますね。

それって具体的に、どういう人のことなのでしょうか?

調べたところ、生まれつき筋肉がつきやすい体質の人は、男性ホルモンの一部”テストステロンが多い”、など諸説あるようです。

諸説ある中で、筋肉がつきやすい体質になるかどうかは生まれる前の受精卵の状態がどのタイプだったかによって決まる、という説(胚葉学)があったので、調べてみました。

受精卵が細胞分裂を繰り返し始める段階を「胚葉(はいよう)」と言うが、胚葉は主に、

皮膚や神経になる「外胚葉」
筋肉や骨になる「中胚葉」
内臓などになる「内胚葉」

これらのどの胚葉が成長するかで、筋肉のつきやすさにも影響が出てくるのだ。

引用元:Mr.Babe

それぞれの特徴は、

【外胚葉型】
・代謝がよく、太りにくい
・スラッとした体型で手足が長い傾向。
・筋肉がつきにくい
※筋肉をつけるには、筋トレ+食事メニューも必要

【中胚葉型】
一番、筋肉がつきやすい体質
・短足胴長な人が多い
・筋肉が増えやすいが、体重も増えやすい
※短期間で大幅に筋肉をつけることが可能

【内胚葉型】
・体脂肪がつきやすく、一番太りやすい体質
・ぽっちゃり体型が多い。
※太りやすいが、筋肉はつきやすい

この説でいくと、平野紫耀さんは「中胚葉型」にあたる気がします。

平野紫耀さんは、「中胚葉型」=筋肉がつきやすい体質なため、何もしなくても筋肉がつきやすい、のかなと思いました。

平野紫耀さんの「筋トレを特にしなくても筋肉がつく」という体質が不思議だったのですが、やっぱり、生まれつきの体質ってあるんでしょうかね。


※これはあくまで「胚葉学」という説にに基づいた見解ですので、断定ではありません。

平野紫耀が筋トレしてないのは本当?

平野紫耀さん、生まれつき筋肉が付きやすい体質とはいえ、すごい筋肉美ですよね。

何もしないで、あんなにバキバキになるのかなあ・・少しは筋トレやトレーニングをしているのでは?と思ってしまいますよね。

調べてみたのですが、平野紫耀さんが「筋トレや特別なトレーニングをしている」という情報は見つかりませんでした。

平野紫耀さんは、「何もしなくても自然に筋肉が付くんです」これまでに筋トレは、ほとんどしたことない。しても3週間に一回くらい」とメディアや雑誌で、度々話しています。

日テレ「ヒルナンデス!」に出演した時は、テレビで「生まれつき筋肉質」ということを話しています。

「僕、食べたら食べた分だけ筋肉に変わるんですよ」

引用元:BIGLOBEニュース

フジテレビ「スカッとジャパン」出演時は、MCの内村光良さんから「平野くんはコンプレックスはないの?」と訊かれ、

平野は「まったくしていないのに筋肉ついちゃうんですよ」と衝撃の事実を明かし、内村光良をうらやましがらせていた。

引用元:BIGLOBEニュース

筋肉がすぐに付いてしまうことが、平野紫耀さんには、もはやコンプレックスのようです。

ほかのメデイアの取材で「メンバーは羨ましがってくれるけど、この体質はあまり好きじゃない。」と話しています。

服のサイズがすぐ合わなくなったり、苦労もあるようです。

これらの情報から、平野紫耀さんは、

・筋トレやトレーニングは特別していない
・ダンスや、日常生活の動きの中で自然に筋肉がついている


と考えられます。

平野紫耀の食事は?

平野紫耀さんは、もともと筋肉質な体質で、何もしなくても筋肉がつきやすいということですよね。

ですので、筋肉をつけるための食事(プロテインなどのタンパク質を多く摂るなど)はしていない、と思われます。

むしろ、筋肉がこれ以上つかないように気を付けているのかも。

ただ、普段の食生活については、雑誌「ViVi」のインタビューで明かしています。

今はグルテンフリーです、平野。何よりも食事の管理ですね。

何かを塗ってとかよりも、内側からのケア。
脂っこいものとかパン、麺系は控えてます。

引用元:ViVi

驚いたことに、平野紫耀さん、食事はグルテンフリーなんですね。

(”今”と言われているので、今だけなのかもしれませんが)

平野紫耀さんは「蟹アレルギー」であることを明かしていますので、その辺りも、グルテンフリーにした理由の一つなのかもしれません。

ViViの質問は「肌のお手入れについて」でしたので、平野紫耀さんが、美容に気を使っていることは確かですね。

グルテンフリーは、小麦を原料とする食品を摂らない食事のことをいいます。
小麦アレルギーの方や、体質改善目的の方が実践されている食事方法です。

平野紫耀の体脂肪率と握力と背筋力もすごい?

全身の筋肉がすごい平野紫耀さんですが、体脂肪率や握力・背筋力もすごいそうです。

平野紫耀の体脂肪率は?

平野紫耀さんの体脂肪率は10%以下だそうです。

日テレ「行列のできる法律相談所」に出演時は、体脂肪率は10%いったことはない、と発言していました。



ちなみに、平野紫耀さんのジャニーズJr.時代の体脂肪率は、

体脂肪率:4.0%という驚異的な数字!

これは、プロのアスリート並みの数字かと思われます。

平野紫耀の握力は?

平野紫耀さんの握力もすごいのでしょうか?

平野紫耀さんの握力は、

左:44kg
右:48kg


20代前半の男性平均値は、46.33kgなので、握力は意外にも”普通レベル”ですね。

平野紫耀さんは、年々、筋肉が増えているようですから、もしかして今はもっと高いのかもしれません。

でも、握力は筋肉と関係ないですかね。

平野紫耀の背筋力は?

平野紫耀さんの背筋力は「かなりすごい」という噂です。

↑BSフジ「まいど!ジャーニィ~」*ジャニーズJr.時代

平野紫耀さんはジャニーズJr.時代、テレビの企画で、背筋力は210kgという驚異的な数字を出しています。

今はこの頃より、筋肉が増えている平野紫耀さん。

今測ると、もっとすごい数字が出るかもですね!